YAYASAN
PEMBINA LEMBAGA PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH
PGRI JAWA TENGAH (YPLP-DM PGRI JT) KABUPATEN BANYUMAS
SMP PGRI 2 AJIBARANG
Alamat.
Desa Jingkang – Kecamatan Ajibarang * 53163
HUN PELAJARAN 2011/2012
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Hari,
tanggal : ………………………………………….
Waktu : 07.30 – 09.00 (90 menit)
PETUNJUK UMUM :
1.
Berdoalah
sebelum mengerjakan!
2.
Tulislah
lebih dahulu nomor dan identitas Anda pada lembar jawab yang tersedia!
3. Bacalah
setiap nomor dengan teliti sebelum mengerjakan!
4. Kerjakanlah
semua nomor dengan teliti pada lembar jawab yang ada sesuai dengan petunjuk!
5. Kerjakanlah
soal yang mudah terlebih dahulu!
6. Periksalah
pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas!
I
Pilihlah huruf A, B, C, atau D pada jawaban yang paling benar dan
berilah tanda silang ( x ) pada jawaban yang paling benar.
1.
Di bawah ini adalah nama-nama pemain belakang
pada pola penyerangan 4 - 2 - 4 dalam
permaianan sepak bola, kecuali
....
A.
back kanan dan kiri
B.
stoper
C.
libero
D.
striker
2.
Perhatikan urutan teknik menghentikan bola
berikut ini !
1) Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya
bola.
2) Pergelangan kaki yang digunakan untuk
mengontrol
diputar ke arah luar.
3) Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk
dan kedua
tangan bergerak secara rileks untuk
keseimbangan.
4) Kaki yang digunakan untuk mengontrol
bola diangkat
diarahkan ke datangnya bola.
5) Bola disentuhkan pada kaki bagian
dalam, kemudian
kaki ditarik ke belakang, selanjutnya
bola dikuasai
Urutan pernyataan di atas merupakan teknik
menghentikan bola dengan ....
A. kaki bagian dalam
B. kaki bagian luar
C. punggung kaki
D. telapak kaki
3. Dalam sebuah
pertandingan sepak bola seorang pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah
tendangan hukuman, maka jenis hukuman yang harus diberikan
oleh seorang wasit adalah ....
A. tendangan sudut
B. tendangan
pinalti
C. lemparan ke
dalam
D. tendangan
tidak langsung
4. Perhatikan gambar
di bawah ini !
Gambar di atas memperlihatkan salah satu
teknik menggiring bola menggunakan ....
A.
kaki bagian dalam
B.
kaki bagian luar
C.
kaki bagian belakang
D.
punggung kaki
5.
Nama ketua PSSI yang pertama adalah ....
A. Ir. Djohar Arifin
Husin
B. Agum Gumelar
C. Kardono
D. Ir. Suratin Sastro Sugondo
6.
Perhatikan urutan gerakan teknik umpan atau
melempar berikut !
1) Sikap
tubuh berdiri dengan badang condong ke depan.
2) Gerakannya, bola didorong ke depan ke
arah lantai agar
bola memantul.
3) Pada waktu melempar bola diikuti
posisi tubuh bergeser
ke depan.
Urutan teknik di atas merupakan gerakan teknik melempar
dalam bola basket
gerakan ....
A. chest pass
B. bounce pass
C. over head pass
D. side pass
7.
Nama suatu pola pertahanan dengan cara
seorang pemain bertahan menjaga
penyerang dengan sangat ketat atau satu lawan satu dalam permainan bola basket
dinamakan ....
A. zone defence
B. man to man
C. pressing defence
D. retreating defence
8.
Nama teknik memasukan bola ke ring dengan cara
meloncat sedekat mungkin ke ring serta diawali dengan dua langkah adalah ....
A. pivot
B. jump ball
C. lay up
D. long pass
9.
Dalam permainan bola voli, jumlah pemain yang
bertugas sebagai penyerang / smasher dalam sistim pola penyerangan 4-2 yaitu
... orang.
A.
2
B.
3
C.
4
D.
5
10.
Perhatikan gambar di bawah ini !
Gambar
di atas adalah gerakan teknik dasar permainan boa voli saat melakukan ....
A. passing atas
B. passing bawah
C. servis
D. smash
11.
Perhatikan nama-nama pemain bola voli berikut
!
1). Tosser
2). Blocker
3). Smasher
4). Libero
Dari
daftar nama di atas, yang merupakan pemain yang bertugas khusus bertahan dalam
permainan bola voli yaitu ....
A.
1
B.
2
C.
3
D.
4
12. Nama
nomor pada permainan bulu tangkis yang dimainkan seorang pria dan seorang
wanita dalam satu regu dinamakan ....
A. beregu putra
B. ganda putra
C
ganda putri
D. ganda
campuran
13.
Perhatikan nama-nama kejuaraan berikut !
1). Thomas Cup
2). Uber Cup
3). Sudirman Cup
4). All England
Dari data di atas, yang merupakan nama
kejuaraan bulutangkis beregu putra yaitu ....
A.
1
B.
2
C.
3
D.
4
14.
Perrhatikan urutan gerakan
teknik pukulan bulutangkis di bawah ini !
1).
Bola dipukul dengan tangan telentang pada saat di atas muka
2)
Pergelangan berputar pada saat perkenaan raket posisi datar.dijangkau lawan
3).
Bola dipukul dengan keras.
4).
Letakan bola ke sudut yang sulit
Urutan
gerakan di atas merupakan teknik pukulan
....
A.
lob Servis
B.
forehand drop
C.
forehand smash
D.
bachand drop
15.
Nama Induk organisasi tenis meja Nasional adalah ....
A.
PBSI
B.
PRSI
C.
PTMSI
D.
PSSI
16.
Perhatikan urutan teknik pukulan berikut ini !
1).
Bola diletakan di telapak tangan dan tangan yang lain memegang bet.
2). Bet dan tangan yang bebas di atas
meja.
3). Bet dan tangan yang bebas di
belakang garis.
4). Lambungkan bola ke atas.
5). Pukul bola pada saat turun.
6). Ayunkan tangan ke depan atau samping
badan.
7). Bola memantul sekali di kedua sisi meja.
Teknik di atas merupakan salah satu jenis
teknik pukulan dalam tenis meja yaitu ....
A.
servis
B.
smash
C.
lob
D.
drive
17.
Di
bawah ini nomor lari yang cara startnya menggunakan start jongkok adalah nomor
....
A. 100 meter, 200 meter, 400 meter
B. 4 X 100 meter, 4X 400 meter
C. 800 meter, 1500 meter, 3000 meter
D. 5000 meter, 10.000 meter
18.
Berikut ini merupakan nama – nama petugas
dalam perlombaan lari :
1). timer
2). starter
3). juri kedatangan
4). juri lintasan
Nama
petugas yang memberi aba-aba pada saat pemberangkatan lari terdapat pada nomor
....
A.
1
B.
2
C.
3
D.
4
19.
Perhatikan gambar di bawah ini !
Gambar di atas merupakan teknik pegangan
lembing cara ....
A. Australia
B. Amerika
C. Finlandia
D. Tang / menjepit
20.
Arah putaran cakram yang menguntungkan dalam lempar cakram yaitu ....
A. searah dengan jarum jam
B. berlawanan arah dengan jarum jam
C. berputar ke dalam
D. berputar ke atas
21.
Ukuran berat cakram yang digunakan untuk
atlit lempar cakram putri yaitu ....
A. 0,5 kg
B. 1,0 kg
C. 1,5 kg
D. 2,0 kg
22.
Perhatikan gambar di bawah ini !
Gambar di atas merupakan salah satu gaya
dalam tolak peluru yaitu gaya ....
A. cross step
B. hop step
C. ortodoks
D. o’brien
23.
Pada
saat melakukan tolakan seorang pelompat jauh menggunakan kaki ....
A. kaki kanan
B. kaki kiri
C. dua kaki
D. kaki yang terkuat
24.
Perhatikan gambar di bawah ini !
Gambar
di atas merupakan teknik lompat jauh gaya ....
A.
Jongkok
B.
Menggantung
C.
Jalan di udara
D.
membelakangi
25.
Perhatikan urutan teknik lompat tinggi di
bawah ini !
1). Jika
tumpuan atau tolakan menggunakan kaki kiri maka
awalan dari samping kiri dan
apabila tumpuan atau tolakan
menggunakan
kaki kanan, awalan dari sebelah kanan.
2). Kaki tumpu atau tolak ditekuk dan kaki yang lain
diangkat
ke atas melewati mistar, kemudian kaki tumpu
dilipat ke
samping. Posisi tubuh telungkup di atas
mistar.
3). Setelah
tubuh dapat melewati mistar tubuh berguling ke
belakang dengan bantuan tangan dan bahu yang
digulingkan
lebih dahulu.
Gerakan
teknik lompat tinggi diatas merupakan teknik lompat tinggi gaya ....
A. flop
B. gunting
C. guling perut / Stradle
D.guling sisi
26.
Dalam perlombaan lari estafet, pelari yang
memiliki kemampuan start yang baik dan memiliki kemampuan berlari cepat di
daerah lintasan menikung maka akan di tempatkan sebagai pelari ke....
A.
1
B.
2
C.
3
D.
4
27.
Dalam pencak silat tendangan yang
dilakukan dengan terlebih dahulu memutar tubuh dan sikap tubuh membelakangi
lawan, dengan perkenaan pada telapak kaki atau tumit dinamakan tendangan ....
A. depan
B. samping
C. belakang
D. jejag
28.
Pada pertandingan pencak silat, penentuan
tingkatan kelas adalah ....
A.
Nomor urut pendaftaran
B.
Tingkatan sabuk
C.
Tinggi badan
D.
Usia pesilat / berat badan
29.
Perhatikan latihan kekuatan dan daya tahan di
bawah ini !
1). Sikap awal
- Badan telungkup di lantai
- Kedua tangan memegang lantai, di samping
dada.
- Jari kaki menapak rapat
2).
Gerakan
- Tangan mengangkat tubuh hingga tangan lurus.
- Badan bertumpu pada kedua tangan dan ujung
kaki.
3).
Sikap akhir
- Badan, kaki, dan tangan kembali ke sikap
awal yaitu telungkup
- Pandangan ke depan
Gerakan di atas merupakan jenis latihan
kekuatan dan daya tahan otot lengan yang di namakan ....
A. squat trust
B.
sit up
C.
pull
up
D.
push
up
30.
Perhatikan gambar di bawah ini !
Salah satu jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot bahu di
atas yaitu ....
A. squat trust
B. sit up
C. pull up
D. push up
31.
Perhatikan gerakan latihan
kebugaran jasmani di bawah ini !
a).
Mencium lutut dari sikap duduk dengan paha dan kaki tetap menempel pada
lantai. Lakukan 10 kali hitungan.
b).
Split atau membuka kedua kaki selebar-lebarnya hingga punggung menempel
pada lantai, tahan sampai 10 kali hitungan.
Jenis latihan kebugaran jasmani
di atas merupakan jenis latihan ....
A. kekuatan
B. kecepatan
C. kelentukan
D. kelincahan
32.
Latihan squat jump merupakan
gerak melompat ke atas sehingga kaki lurus dan saat turun kedua lutut
agak ditekuk dengan posisi pinggul hanya sedikit diturunkan. Latihan ini
dilakukan sebanyak 4 kali, 5 kali – 10 kali gerakan dan seterusnya sesuai
kemampuan. Jenis latihan ini otot yang dilatih yaitu ....
A.
leher
B.
lengan
C.
perut
D.
kaki
33.
Perhatikan gambar di bawah ini
!
Gambar
di atas merupakan teknik senam lantai pada gerakan ....
A.
meroda
B.
sikap lilin
C.
hand stand
D.
guling lenting
34.
Posisi
kedua kaki yang benar pada saat melakukan sikap lilin adalah. ....
A. rapat dan
ditekuk
B. rapat dan
lurus
C. terbuka dan
ditekuk
D. terbuka dan
lurus
35.
Setelah kedua tangan menumpu di matras,
bagian anggota badan yang menyentuh matras berikutnya pada gerakan guling depan
adalah ... .
A. kepala
B. tengkuk
C. pinggang
D. kaki
36.
Sikap jongkok menghadap matras,
letakkan kedua tangan di matras, angkat pinggul ke atas, masukkan kepala di
antara kedua tangan sehingga tengkuk menempel matras. Bersamaan itu, lecutkan
kedua kaki ke depan atas sehingga punggung melenting dan berdiri dengan dua
kaki.
A.
meroda
B.
sikap lilin
C.
hand stand
D.
guling lenting
37.
Suatu alat yang digunakan dalam senam irama
yang terbuat dari kayu atau plastik ataupun bahan lainnya, berbentuk lingkaran,
berat maksimal 300 gram dan diameter 80-90 cm. Nama alat tersebut adalah ....
A. simpai
B. gada
C. tali
D. pita
38.
Setelah kedua tangan menumpu di matras,
bagian anggota badan yang menyentuh matras berikutnya pada gerakan guling depan
adalah ... .
A.
kepala
B.
tengkuk
C.
pinggang
D.
kaki
39.
Di bawah ini yaitu merupakan
teknik gerakan kaki pada cabang renang nomor gaya dada adalah ....
A.
Kaki di tarik ke depan, kemudian dilecutkan
hingga posisi kaki lurus.
B.
Kaki digerakkan ke atas dan ke
bawah secara bergantian dalam keadaan lemas (rileks).
C.
Kaki dilecutkan secara
bersamaan
D.
Kaki digerakan ke samping
secara bergantian
40.
Posisi badan yang benar
pada saat melakukan renang gaya punggung
yaitu ....
A.
Tegak
B.
Miring
C.
Telungkup
D.
Telentang
41.
Penyebab penyakit AIDS adalah ....
A.
virus
B.
parasit
C.
kuman
D.
bakteri
42.
Perhatihan cara-cara pencegahan penyakit
menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat di bawah ini !
1)
Hindari kontak dengan unggas jenis apapun, dengan bulunya, kotoran,
dan
limbahnya.
2)
Tidak memelihara unggas di dekat pemukiman.
3)
Cucilah tangan dengan air dan sabun setiap sesudah bersentuhan dengan
unggas.
4)
Peternakan harus jauh dengan pemukiman untuk mengurangi risiko
penularan.
Dari cara-cara diatas, merupakan langkah
pencegahan pada penyakit ....
A.
demam berdarah
B.
kolera
C.
flu burung
D.
malaria
43.
Di bawah ini merupakan gejala pada penyakit
panu yaitu ....
A.
timbul bercak merah pada permukaan kulit dan terasa gatal terutama
pada malam hari.
B.
terjadi pembengkakan pada kulit sehingga
warna kulit akan memerah dan penderita merasa demam.
C.
timbul bintik-bintik merah pada kulit dan
akan terasa gatal bila terkena sinar matahari.
D.
timbul bercak putih pada permukaan kulit dan
sering terasa gatal terutama bila berkeringat.
44.
Di bawah ini merupakan syarat-syarat dalam memilih bekal atau makanan
dalam kegiatan penjelajahan, kecuali
....
A.
Mengandung jumlah kalori yang cukup
B.
Tidak mudah rusak dan tahan lama
C.
Membawa bekal sebanyak-banyaknya
D.
Bersifat praktis dan siap pakai.
45.
Perhatikan bencana alam di bawah ini !
1)
Banjir
2)
Gunung meletus
3)
Tsunami
4)
Gempa bumi
Dari
jenis-jenis bencana alam di atas, yang merupakan bencana alam yang sebagian
besar disebabkan karena faktor ulah manusia yaitu ...
A.
1
B.
2
C.
3
D.
4
II.
Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan baik dan benar !
1. Gambarlah
lapangan bola voli beserta ukurannya !
2. Gambarlah
bagan pertandingan sistim gugur dengan
peserta 10 orang !
3. Jelaskan
urutan gerakan latihan kelincahan dengan bentuk latihan jongkok berdiri / squat
trust !
4. Sebutkan
empat macam gaya renang !
5. Sebutkan
empat macam penyakit menular seksual !
Belum ada tanggapan untuk "Soal Ujian Sekolah Penjasorkes"
Posting Komentar