PROPOSAL UJIAN PRAKTEK
SMP …………………
TAHUN AJARAN 2013 / 2014
A. Pendahulauan
1. Latar Belakang
Untuk mengukur ketercapaian peserta
didik sesuai dengan standar kompetensi lulusan, perlu dilakukan penilaian hasil
belajar peserta didik pada akhir satuan pendidikan, penilaian hasil belajar
tersebut dilakukan melalui ujian sekolah.
2. Tujuan dan Fungsi Ujian Sekolah
a. Ujian Sekolah bertujan untuk mengukur
pencapaian hasil belajar peserta didik pada akhir pendidikan di SMP sesusai
dengan standar kompetensi lulusan yang ditetapkan secara nasional.
b. Ujian Sekolah untuk SMP berfungsi
1.
Bahan
dalam penentuan kelulusan SMP
2.
Umpan
balik untuk pembagian program pembelajaran disekolah
3.
Bahan
pertanggung jawaban penyelengaraan pendidikan kepada stakeholder pendidikan.
3. Tujuan pembelajaran khusus
1.
Siswa
dapat melakukan dasar – dasar permainan sepak bola tendang dalam dan luar dengan
benar
3.
Siswa
dapat melakukan lari 100 meter secepatnya dengan teknik yang benar
4.
Siswa
dapat melakukan gerakan sit up, back up dengan benar
5.
Siswa
dapat melakukan serangkaian gerak senam
lantai rol depan, rol belakang, sikap lilin
6.
Siswa
dapat melakukan gerakan senam kebugaran jasmani
4.
Materi yang diujikan
1.
Bola
Besar
1.1 Dribling Bola dengan rintangan
1.2 Pasing Bawah
2.
Atletik
2.1 Lari cepat 100 meter
3.
Kebugaran
Jasmani
3.1 sit
up
3.2 back
up
4.
Senam
lantai
4.1 Rol
depan
4.2 Rol belakang
4.3 Sikap
lilin
5.
Senam
Irama
5.1 Senam Kebugaran Jasmani
5. Alat – alat praktek Penjasorkes
1. Stop watch
2. meteran gulung
3. tali rafia
4. bendera kecil
5. Peluit
7. Matras
8. Bola kaki
9. Bola Volli
10. Dvd / Vcd, kaset dan Sound
B. Isi Proposal
Kegiatan ujian praktek ini mengambil sebagian materi dari
dari VII, VIII dan IX antara lain :
1. Materi Pelaksanaan Kegiatan
1. Permainan Bola Besar
a. Melakukan dribling
Sepak bola dengan 10 rintangan
b. Melakukan Pasing
bawah selama 60 detik
2. Atletik
Lakukan
lari 100 meter dengan kecepatan maksimal
3. Kebugaran Jasmani { Senam dasar )
a.
Lakukan gerakan shit up selama 30 detik
b.
lakukan gerakan back up selama 30 detik
4. Senam lantai
a. lakukan gerakan rol
depan 2 kali
b. lakukan gerakan rol
belakang 2 kali
c. lakukan gerakan
sikap lilin selama 10 detik
5. Senam Irama
a. lakukan Senam Kebugaran
Jasmani
2. Penilaian Kegiatan
1.
Permainan Bola Besar
a. Dribling dalam sepak bola dengan 10 rintangan
|
Waktu yang ditempuh
|
Nilai
(Putra)
|
|
15 detik
|
10
|
|
16 detik
|
9
|
|
17 detik
|
8
|
|
18 detik
|
7
|
|
19 detik
|
6
|
|
20 detik
|
5
|
|
21 detik keatas
|
5
|
b. Pasing bawah bola volli
|
60 detik
|
Nilai
(Putri)
|
|
40 keatas
|
10
|
|
35 – 39
|
9
|
|
30 – 34
|
8
|
|
25 – 29
|
7
|
|
20 – 19
|
6
|
|
15 – 19
|
5
|
|
14 kebawah
|
5
|
2. Atletik
Lari cepat 100 M
|
Waktu ( detik )
|
Nilai
|
|
|
Putra
|
Putri
|
|
|
14.00 – kebawah
|
10
|
10
|
|
14.01 – 15.00
|
9
|
10
|
|
15.01 – 16.00
|
8
|
9
|
|
16.01 – 17.00
|
7
|
8
|
|
17.01 – 18.00
|
6
|
7
|
|
18.01 – 19.00
|
5
|
6
|
|
19.00 – keatas
|
5
|
5
|
3.
Senam
Dasar
Senam dasar sit up dan
back up
|
Waktu 30 detik
|
Nilai
|
|
|
Putra
|
Putri
|
|
|
30 – ke
atas
|
10
|
10
|
|
25 – 29
|
9
|
10
|
|
20 – 24
|
8
|
9
|
|
15 – 19
|
7
|
8
|
|
10 – 14
|
6
|
7
|
|
5- 9
|
5
|
6
|
|
4 – ke
bawah
|
5
|
5
|
4.
Senam
Lantai
Roll depan, Roll
belakang, dan sikap lilin
|
Kriteria
|
Nillai
|
|
|
putra
|
Putri
|
|
|
Gerakan
sempurna
|
9
|
9
|
|
Gerakan
hampir sempurna
|
8
|
8
|
|
Gerakan
kurang sempurna
|
7
|
7
|
|
Gerakan
tidak sempurna
|
6
|
6
|
|
Tidak
melakukan gerakan
|
5
|
5
|
5.
Senam
Irama
Senam Kebugaran Jasmani
|
Kriteria
|
Nilai
|
||||
|
Pemanasan
|
Inti
|
Pendinginan
|
Peralihan
|
Rata -
rata
|
|
|
Gerakan
Sempurna
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
|
Gerakan
hampir sempurna
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
|
Gerakan
Kurang Sempurna
|
7
|
7
|
7
|
7
|
7
|
|
Gerakan
Tidak Sempurna
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
Nilai Akhir Ebta Praktik
Diperoleh Rumus N = R 1 + R 2 + R 3 +
R 4 : 4 = NA
Keterangan :
R1 = Rata – rata nilai Permainan
R 2 = Rata – rata nilai Atletik
R3 = Rata – rata nilai Senam dasar
R 4 = Rata – rata nilai Senam lantai
R 5 = Rata – rata niali Senam Irama
3. Pelaksanaan Kegiatan
1. Hari / Tanggal : Senin s.d Kamis / 24 – 27 Maret 2014
2. Waktu : 08.00 s/d selesai
3. Peserta : 53 siswa
4. Penguji : Cipto Waluyo, S.AP
5. Tempat : SMP ............................
4. Rencana Anggaran
Biaya
1.
Bola
Kaki Rp 250.000,-
2.
Pompa Bola Rp 45.000,-
Jumlah Rp 295.000,-
C. Penutup
Dengan Puji Syukur kehadirat Alloh SWT, Alkhamdulilah kami
dapat menyelesaikan proposal ini,Besar harapan kami, kegiatan ujian praktik
penjaskes dapat berjalan dengan lancar sesuai dengan Rencana.Untuk itu kami
mohon dukungan dan bantuan dari Kepala Sekolah, Guru dan karyawan, Komite
sekolah, dan masyarakat dilingkungan SMP PGRI 2 Ajibarang.
|
Mengesahkan
Kepala
Sekolah
Banto, S.Pd
NIP.
-
|
Ajibarang, 15 Maret 2014
Guru
Penjaskes
Selaku
Penguji Praktik
Cipto Waluyo, S.AP
|
Belum ada tanggapan untuk "Proposal Ujian Praktek Olahraga"
Posting Komentar